Não ghi nhớ thế nào
Củng cố trí nhớ là gì: vì sao ký ức mới còn rất mong manh
Ký ức mới như xi măng còn ướt, dễ bị xoá bởi chấn thương, rượu, hay việc học chen ngang. Củng cố synapse mất vài giờ, củng cố hệ thống kéo dài nhiều năm.
#củng cố trí nhớ
Não ghi nhớ thế nào
Vì sao ta quên
Vì sao con người quên: phai dần, bị chen lấn hay không tìm ra
Ta quên vì ký ức phai khi không dùng, bị thông tin giống nó chen lấn, hoặc vẫn còn mà thiếu manh mối gọi ra. Nhiều thứ tưởng quên thật ra chưa từng được ghi vào
Giấc ngủ & trí nhớ
Học xong đi ngủ: vì sao bài học "chắc" hơn sau một đêm ngủ đủ
Học xong rồi ngủ thì sáng sau nhớ tốt hơn thức cùng ngần ấy giờ: ngủ bớt cho thông tin mới chen vào và não chủ động cất bài trong giấc sâu. Cách xếp lịch ôn hợp
Giấc ngủ & trí nhớ
Giấc mơ có xử lý ký ức ban ngày không: dư âm ngày và hiệu ứng trễ
Chỉ khoảng 1–2% giấc mơ chiếu lại nguyên một sự việc; phổ biến hơn là mảnh vụn của hôm trước và sự việc quay lại sau 5–7 ngày. Khoa học đo giấc mơ và ký ức thế