Học sao cho nhớ lâu
Học nhồi giúp qua bài thi gần nhưng kiến thức nạp một lần mờ rất nhanh, lại hay kèm thiếu ngủ. Cùng thời gian, chia ra nhiều buổi trong vài tuần cho kết quả tốt
Giấc ngủ & trí nhớ
Học xong rồi ngủ thì sáng sau nhớ tốt hơn thức cùng ngần ấy giờ: ngủ bớt cho thông tin mới chen vào và não chủ động cất bài trong giấc sâu. Cách xếp lịch ôn hợp
Giữ trí nhớ khoẻ theo tuổi
Hay quên ở tuổi 40 phần lớn do ngủ thiếu, căng thẳng, làm nhiều việc một lúc. Đáng lo khi quên tăng nhanh, quên cả sự việc và hỏng những việc quen thuộc.
Giữ trí nhớ khoẻ theo tuổi
Sương mù não là cảm giác đầu óc mờ mịt, khó tập trung, hay gặp sau COVID, khi điều trị ung thư, khi mang thai và sau sinh. Phần lớn cải thiện dần theo thời gian
